排毒：这是什么，它有多重要？

A 排毒 有机体对于确保其健康非常重要 正常运作 并保留一个 整体平衡.

更加烦躁的生活方式会使有机体暴露于 有毒物质 会通过食物，气候变化，环境污染，压力或药物等损害身体的正常功能。 

保持身体健康 平衡， 有必要 打扫 通常。 

排毒：这是什么，它有多重要？

排毒是一个过程，包括 清洁 e 净化身体 并且有 多重利益。 它可以使身体恢复健康，消除在器官和循环系统中积累的毒素，并改善健康状况。 

排毒时，您是：

• 消除毒素；
• 全天增加能量；
• 改善心情
• 控制压力水平；
• 减少肝脏脂肪；
• 清洁消化系统；
• 改善肠道功能；
• 免疫力显着提高；
• 提高生活质量。

排毒的主要目标是减少或消除体内累积的过量毒素，恢复新陈代谢的协调性，增强免疫系统并恢复大脑的最佳功能。 

什么是主要的排毒食品？

对抗毒素并具有排毒特性的食物有：

• 大蒜 - 它有助于肝脏功能，是一种天然抗氧化剂。
• 卷心菜 - 改善肠道运输并帮助肾脏功能；
• 生姜 - 它是一种新陈代谢促进剂，消化刺激剂，具有强大的抗炎能力；
• 柑橘类水果 （柠檬，酸橙，橙子，百香果和菠萝）；
• 朝鲜蓟 - 它是一种排毒植物，可改善肝脏功能。
• 甜菜- 具有抗炎作用和高铁含量；
• 藏红花 - 用于消化的调味料，可作为肝脏的平衡剂；
• 螺旋藻- 大量蛋白质来源，可增强免疫系统，是人体的排泄物；
• 水 - 它能保湿，在消除毒素的过程和器官的正常功能中非常重要。

排毒身体的最佳方法是什么：

• 切工业化

一些现成的食物可以通过实用来勾引，但是如果我们去看看它们的成分及其对人体的影响，那么这种选择几乎不会奏效。 工业化食品富含添加剂和防腐剂，它们对我们的身体造成非常危险和有害的影响。 除了多余的钠和脂肪。 

因此，尽可能选择天然和真实的食物。 

代替现成的酱汁，用罗勒和绿色气味自制调味料怎么样？ 在厨房尝试不同的草药，看看哪种最适合您！ 与橄榄油，柠檬或醋混合。 例如，苹果醋是一种抗氧化剂，自然可以增强免疫力。

• 投资柑橘 

柠檬，橙子，奇异果，金虎尾，石灰。 有各种口味的柑橘类水果。 除了美味之外，他们还有一种神话般的化合物柠檬苦素，可以估计肝脏释放出毒素。 菜单中没有缺少选项：可以在natura中甚至在调味料和色拉中使用它们。 发挥想象力，在厨房里重塑自我 

• 尝试排毒汁

排毒汁是基于具有抗氧化剂和利尿特性的水果和蔬菜制备的，当包含在健康均衡的饮食中时，有助于改善肠的功能，减少液体的滞留并有利于减肥。 此外，它可以增强免疫系统，帮助排毒和清洁身体。 

富含水，纤维，维生素和矿物质，建议每天摄入250毫升至500毫升，并搭配健康饮食。 看到几个 简单的食谱 为您的日常工作。 

• 全额下注 

如今，几乎所有人都知道：纤维消耗对于肠道的正常运转至关重要！ 只要适量，它们就能促进体内真正的清洁，清除体内积累的所有毒素。 因此，请继续关注您日常选择中纤维含量更高的选项，例如糙米，棕色面条甚至黑面包。 您会感到与众不同。 

• 不要忘记水

这个技巧是基础知识，是众所周知的。 水是消除体内毒素的有效方法 并激活消化系统。 

• 喝茶

将习惯养成经常喝茶的习惯很重要。 在另一篇文章中，我们已经给出了一些茶提示。 阅读更多 点击这里。

对于那些想要防止或消除身体肿胀的人， 减少人体的水分滞留，不要将茶放在一边。 有些类型甚至可以促进脂肪燃烧，并且富含钙和维生素C，木槿就是这种情况。 但是选择您最喜欢的；）

• 投资天然补品 

一些元素是基本元素，对有机体排毒有很大帮助，请在我们的网站上找到最佳选择 点击这里。 

您是否想了解更多有关排毒的知识以及每天的排毒秘诀？ 记住我们临近圣诞节，对有机体进行良好的排毒永远不会太晚，不是吗？