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益生菌

益生菌是有益的细菌，它们存在于肠道中并改善身体的整体健康状况，带来诸如促进营养物质的消化吸收和增强免疫系统等功效。

当肠道菌群失调（发生在使用抗生素后）或没有健康均衡的饮食时，肠道最终会被有害细菌占据，这不利于免疫系统，使人体容易患疾病。

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