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维生素H-生物素

维生素H，也称为 生物素维生素B7和B8是水溶性维生素（水溶性）。 它是一种在人体中具有多种功能的维生素，因此 非常重要。

 

生物素的好处

对皮肤有益： 生物素对皮肤非常有益，因为它有助于碳水化合物，蛋白质和脂肪的代谢，最终改善皮肤的健康。 生物素的缺乏会导致皮肤干燥，鳞屑，口鼻周围发红。

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