你已经知道木薯粉吗？ 了解一些在饮食中加入木薯粉的原因

你已经知道木薯粉吗？ 了解一些在饮食中加入木薯粉的原因。

相信我，它是一种健康食品，并且与其他食品一样，甚至可以代替一些餐食，也可以用作锻炼前甚至锻炼后的食物。 这是一个实用的选择，易于准备且功能多样，并且有很多选择可以随时改变:) 

什么是木薯粉？ 

木薯粉是从木薯中提取的淀粉制成的，木薯的主要营养成分是碳水化合物。 因此，始终建议将某些蛋白质来源作为填充物。 

当前，它在一天中的不同时间存在于许多人的饮食中，但像任何食物一样，应适度食用。 为了保持平衡和健康的饮食习惯，选择你的馅料很好。

小贴士：在面团中加入燕麦，芝麻，嘉或亚麻籽，使其更有营养。

现在，我们对它有了更多的了解，以及为什么它成为饮食中的宠儿，让我们为您提供一些选择，以健康的方式并使用奇妙的成分进行制备： 

制作木薯粉面团

在进入煎锅之前，先将木薯胶通过筛子，使其均匀且稀薄。 将所需量（建议2至3 c。水化木薯胶汤）放入煎锅中，并用刮刀将其撒开，小火保持一会儿直到变硬。 

• 填充选项-珍珠粉Salgada 

- 炒鸡蛋

-土耳其和奶酪胸

-鸡丝

-金枪鱼 

- 烟熏三文鱼

• 填充选项-木薯粉

-香蕉，蜂蜜和肉桂

-草莓 花生酱 

-无糖果酱

-鳄梨或鳄梨 

要找到完成的木薯面团，请找到 这里 在我们的网站上。 

如果您好奇，可以通过单击找到更多的木薯食谱选项和可能性。 本文。