柠檬酸钙镁50片-Solgar

Solgar柠檬酸钙镁50片

整个生物的基础。


钙是人体新陈代谢的基本矿物质，尤其是对于骨骼的强化（其中99％的矿物质集中在其中）。 除增加骨骼和牙齿外，钙也很重要，因为钙可使肌肉收缩，神经递质的释放，心率调节，血液凝结等酶活性参与其中。

钙刺激降钙素的释放，这是一种甲状腺激素，可使钙从血流中去除并直接进入骨骼组织，从而补充钙的水平。
钙在肌肉系统中也起着基本作用，因为在收缩期是必需的，从而使ATP（三磷酸腺苷）水解，从而可用于产生能量。 钙对神经递质活性和神经冲动传递的影响对肌肉功能也至关重要。 肌肉收缩在人体功能的多个过程中有用，从自愿运动（身体运动）到非自愿运动（抽血和食物通过消化道的运动）。

神经系统的激活受神经递质的调节，神经细胞末端膜中钙的浓度将决定需要释放多少神经递质。 钙对神经递质的影响的最终结果是神经敏感性和易怒性降低。
也有证据表明钙对心血管健康具有有益作用，特别是在降低高血压风险方面。

钙的柠檬酸形式（存在于柑桔类水果中的柠檬酸）有助于更好的生物利用，而又不存在其他钙形式的缺点，而钙的其他种类易在易感人群中引起或增加草酸盐（肾结石）的形成。 柠檬酸钙吸收所需的胃酸要少于其他矿物质。 这个特征在55岁以上且有消化问题的人中变得尤为重要。

镁是维持骨骼质量的另一重要矿物质。 骨组织中约含60％的镁。 这种矿物质在骨骼结构中的功能之一是帮助调节骨骼和牙齿中的钙水平，并且还对维生素D的活性起作用，维生素D是必不可少的营养素，有助于钙的吸收。

镁参与酶活性，该酶活性涉及向细胞的能量供应。 它还可以通过减少可能出现的痉挛来改善肌肉活动。 通过放松肌肉，有助于使血压正常化。
镁与钙的结合可以使骨骼，牙齿和心血管系统达到最佳代谢。 钙/镁的比例为2：1被认为是最方便的。