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喂

健康的饮食是充满活力和幸福生活的基础。 
均衡食用天然和多样化的食物，如水果、蔬菜、蛋白质、全谷物和优质脂肪，为身体正常运作提供必需的营养。减少富含糖、盐和有害脂肪的加工食品的消费也很重要。 
计划膳食、避免过量和适量是保持均衡饮食的有效策略。 
健康的饮食不仅可以促进日常能量和性情，还有助于预防慢性疾病、增强免疫系统，并有助于延长寿命和健康。投资于良好的饮食习惯就是投资于您的健康和生活质量。

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