碾碎的碾碎干小麦350g-Celnat
切尔纳特（Celnat）碾碎的碎小麦（Bulgur Spell）350g
干燥和破碎的小麦品种非常有用，可以代替大米或面食。 碾碎小麦富含纤维和矿物质，在健康和异国情调的美食中赢得了特殊的地位。 我们的碾碎干小麦的制造过程保持了全谷物所含的大部分营养价值。 它们自然也低脂肪。
使用建议：
这款Bulgur de Espelta可以完美搭配蔬菜，鱼类或肉类菜肴，是米饭和面食的绝佳替代品。
制备：
15分钟（快速烹饪）。 准备：每人使用约50克。 将1体积的Bulgur放入2体积的沸腾盐水中。 用小火煮15分钟。 让它增加音量10分钟。 您可以添加蔬菜，蘑菇，草药或香料。
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